As atividades físicas podem – e devem – ser incentivadas em crianças de todas as idades. Os exercícios colaboram para afastar o risco de obesidade, além de estimular a coordenação motora e ajudar no desenvolvimento intelectual dos pequenos.
Para cada faixa etária podemos indicar alguns tipos de atividades que podem ser realizadas, mas é imprescindível que tenha uma orientação profissional. Sem esse acompanhamento podem ocorrer distúrbios nos tendões, ossos ou músculos, e até atrapalhar o crescimento e desenvolvimento da criança caso as atividades sejam se mal executadas.
Com a prática de exercícios, as crianças têm melhor desenvolvimento ósseo, podem ser mais altas, ficam menos sedentárias na vida adulta, têm a autoestima elevada e controlam o peso.
Se você ainda não sabe quais exercícios oferecer aos pequenos, aqui vão algumas sugestões:
