A importância de ficar atento aos sinais do corpo

Imagem: Freepik

Quando silenciamos a nossa voz, o nosso corpo expõe através de algumas doenças aquilo que sentimos e guardamos.

Nós somos seres biopsicossociais, isso significa que somos formados pelo corpo, mente e a nossa sociedade, família, cultura.

As situações difíceis que vivenciamos são armazenadas, e seguimos dizendo “está tudo bem”, continuando as nossas rotinas e mantemos aquele vulcão de emoções em silêncio. Porém, em algum momento ele entra em erupção e se manifesta através de algumas dores como dor de cabeça, estômago, garganta, coluna e etc.

Nesse momento precisamos parar e dar uma atenção ao nossos sentimentos a nossa mente e ao que o nosso corpo está querendo nos dizer!

Qual a situação eu pensei ter superado, mas na verdade ela foi consumindo minha energia e precisa ser resolvida?

Se você, assim como eu, é mãe, esposa, filha, amiga, profissional que tem uma carga diária de funções e responsabilidades e que muitas vezes se silencia para acolher a todos:

Pare hoje e “OUÇA O QUE SEU CORPO ESTA DIZENDO”

  • Dedique um tempo para analisar aquilo que tem trazido angústia e sofrimento;
  • Faça algo por você, que te faça sentir viva e feliz;
  • Cuide do seu corpo, alimentos saudáveis, uma caminhada fazem a diferença;
  • Cuide da sua mente e dos seus pensamentos. Ouça uma música que inspire, um livro que alimente com bons pensamentos.

Pare hoje e analise se seu corpo está querendo te dar algum sinal, ouça, acolhe e se cuide!

*Texto da psicóloga Drielle Scaglia

Autor Redação Mães de Jundiaí

Redação Mães de Jundiaí

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *