Quando silenciamos a nossa voz, o nosso corpo expõe através de algumas doenças aquilo que sentimos e guardamos.
Nós somos seres biopsicossociais, isso significa que somos formados pelo corpo, mente e a nossa sociedade, família, cultura.
As situações difíceis que vivenciamos são armazenadas, e seguimos dizendo “está tudo bem”, continuando as nossas rotinas e mantemos aquele vulcão de emoções em silêncio. Porém, em algum momento ele entra em erupção e se manifesta através de algumas dores como dor de cabeça, estômago, garganta, coluna e etc.
Nesse momento precisamos parar e dar uma atenção ao nossos sentimentos a nossa mente e ao que o nosso corpo está querendo nos dizer!
Qual a situação eu pensei ter superado, mas na verdade ela foi consumindo minha energia e precisa ser resolvida?
Se você, assim como eu, é mãe, esposa, filha, amiga, profissional que tem uma carga diária de funções e responsabilidades e que muitas vezes se silencia para acolher a todos:
Pare hoje e “OUÇA O QUE SEU CORPO ESTA DIZENDO”
- Dedique um tempo para analisar aquilo que tem trazido angústia e sofrimento;
- Faça algo por você, que te faça sentir viva e feliz;
- Cuide do seu corpo, alimentos saudáveis, uma caminhada fazem a diferença;
- Cuide da sua mente e dos seus pensamentos. Ouça uma música que inspire, um livro que alimente com bons pensamentos.
Pare hoje e analise se seu corpo está querendo te dar algum sinal, ouça, acolhe e se cuide!
*Texto da psicóloga Drielle Scaglia
