O sono está ligado diretamente ao desenvolvimento, aprendizado, memória, crescimento e imunidade.
Os bebês têm sono leve e agitado.O sono acontece em ciclos e é dividido em duas fases:
- Rem que é caracterizado pela movimentação rápida dos olhos, é o sono leve e o bebê fica em torno de 50% nele. Essa fase é responsável pela parte cognitiva, memória, aprendizado e desenvolvimento.
- Não Rem é caracterizado pelo sono leve e sono profundo, possuindo três estágios (1° sono leve, 2° e 3° sono pesado). O bebê fica em torno de 50% nele. Essa fase é responsável pela parte física, restaura as energias, descanso, relaxamento e memória imunológica.
Para o sono do bebê não existe uma regra, ele pode iniciar pelo sono Rem ou não Rem, não tem uma ordem específica e podendo passar por vários ciclos durante a noite, um sono mais longo no começo da noite, uma média de 4 a 6 horas seguidas (estágio 3) e depois varia para ciclos menores de 40 minutos cada.
Sara Olher é Terapeuta do sono do bebê. Meu nicho é composto por temas relacionados a maternidade (sono, amamentação, alimentação (IA)rotina, gestação, textos de conexão).
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